Hoe overleef ik de hitte op kantoor?

Hitte op kantoorBijna ieder jaar wordt Nederland geteisterd door een hittegolf. Een hittegolf is een serie van vijf opeenvolgende dagen van minimaal 25 graden, waarvan drie dagen de tropische temperatuur van 30 graden bereiken. Deze hitte zorgt bij veel Nederlanders voor een oncomfortabel gevoel en de productiviteit op het werk daalt als het binnen warmer dan 25 graden wordt. Aangezien het niet lang meer duurt voor de zomer begint, hebben wij enkele tips om het werk op kantoor aangenamer te maken.

Houd de warmte buiten

De effectiefste aanpak is ervoor zorgen dat de warmte het kantoor niet binnendringt. Dit kan met goede zonwering als zonneschermen, rolschermen of rolluiken aan de buitenkant van het gebouw. Verder is een goede isolatie van het pand een absolute must. Door spouwmuurisolatie en isolatie van de gevel en het dak blijft de warmte buiten tijdens de hete dagen. Tevens zorgt isolatie er in de winter voor dat je niet bibberend en rillend achter je computer hoeft te zitten.

Drink voldoende tijdens de warme dagen

Veel drinken is erg belangrijk tijdens de heetste dagen van het jaar. Drink daarom minstens twee liter water zodat je het vocht wat je verliest meteen weer aanvult. Ben je al dat water een beetje beu? Trakteer dan eens jezelf en je collega’s op een lekker verfrissend raketje of peerijsje. Deze ijsjes bevatten weinig calorieën en zijn heerlijk verkoelend.

Pas je werktijden aan

Overleg met je leidinggevende en collega’s of je eerder kunt beginnen met werken tijdens warme dagen. Begin je dag bijvoorbeeld om 07:00 uur in plaats van 09:00 uur zodat je om 15:00 uur al kunt stoppen. Het warmste moment van de dag ligt rond 16:00 uur en zo vermijdt je dat je dan op kantoor zit te zweten. Ook kun je opperen om in de avonden te werken zoals de Spanjaarden en Portugezen doen.

Thuiswerken?

In sommige branches kun je zonder problemen een paar dagen thuis werken. De werkzaamheden van een online marketing bureau worden bijvoorbeeld grotendeels achter een computer uitgevoerd. Ook designers en programmeurs werken veel achter een computer en kunnen overal werken waar internet en stroom aanwezig is. Ga thuis in een verkoelende ruimte zitten met je voeten in een koud badje en neem in de pauze een verkoelende douche. Hierdoor verhoog je de productiviteit en trotseer je de hittegolf.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *